我烧一锅杂粮粥，按一个星期一份分开冻上

每天早上一天份的杂粮粥+水果+红枣+NUTS+南瓜红薯啥的，打成糊糊，味道好极了。几天不吃想得慌

所有跟帖： 

• 方法正确，但是冻粥占地方，冻米饭省地方，一小盒一小盒的冻，然后加热水煮开。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:49:01

• 我主要是还加了豆子的：） -家家123- ♀ (358 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:53:53

• 我家老8每次都喝很多，我的那份也被他自觉的喝掉了，补充精力最棒。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 17:53:13

• 粥里加的什么水果？ -violetgem- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 16:23:00

• 水果是随便加的， 柠檬/苹果/芒果/蓝莓/草莓/牛油果/香蕉等等 -家家123- ♀ (155 bytes) () 11/08/2024 postreply 02:27:00

• 你这个更加全面，明天也加坚果南瓜啥的，我得慢慢尝试。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 18:08:25

• 南瓜红薯红菜头都很好的。我通常不喜欢红菜头那个味道， 但是打进糊糊里就可以吃:) -家家123- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 02:31:06

• 一定要少量哦，一口那么多就很多了 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 17:55:07