2种可能同时或独立存在。

来源: tiger00 于 2024-11-07 12:35:41 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (795 bytes)

回答: 体重控制何其难由牛经沧海于 2024-11-07 05:13:30

1，你锻炼后肌肉增加了，虽然体重回到原来，但本质完全不同，不用担心。

2，初期减重太快，摄入的热量太低，机体本能的把基础代谢率减低，一段时间后即使摄入同样的热卡体重也会增加回。

3，2者并有，如果没有基础疾病，就这么做呗。

我同事中除了一个没恢复原来体重的，其他做生酮减脂锻炼啥的都比过去胖了，我的同事都属这类，看TA们吃的很少。某同事的女儿还做了胃切除手术，只靠喝酒吃点零食比原来还胖（减了80磅呢）。

维持减重的水平的那个，她过去有高血压糖尿病，才40岁，她是减碳，几乎只吃蔬菜，长久能维持吗？会不会骨质疏松症？

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• 23不算太高。你的目标BMI是多少？ -夏阳- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 15:09:00

• 18 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 15:25:00

• 这这这过于严苛了吧 -夏阳- ♀ (218 bytes) () 11/07/2024 postreply 16:12:26