我睡眠好了很多

游泳， 锻炼， 健康饮食

轻松的工作

现在我又换了一个club， 游泳要舒服

一些. 

我一会就去新club报道

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 慢慢会越来越好。我四十岁时从来没想到60岁会睡眠这么好。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 09:06:48

• 那你这是活100岁的节奏：-） -田牛妹1- ♀ (93 bytes) () 11/02/2024 postreply 10:49:31

• 我刚做完90 分钟高温瑜伽，直接去Costco和farm market 买吃的。发现买的都是肉蛋奶。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 10:14:26

• 我要集体活动才行， 所以我去club -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 10:50:02

• 也是集体活动，去瑜伽馆做瑜伽，出很多汗，洗完澡，浑身痛快，轻松。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 11:02:07

• 游泳的确提高睡眠质量. -5181- ♂ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 11:00:46