我刚开始尝试的断食

我这个周末开始fasting, 只是fasting， 不是keto diet。
目的： 减肥（尽管我现在已不胖）， 能降胆固醇就更好了；
时间： 周末每天18个小时
感觉：   1）有感冒的症状，体温正常，不流鼻涕，网上说是"keto flu";
    2）有时心慌，砰砰跳，尽管心率不加快；
    3）亲人说，我呼吸有怪味，应该是丙酮的味道；

所有跟帖： 

• 你这断食症状显现的够快，我曾经23小时fasting都没啥症状除了有饿感喝点温水/茶/黑咖也就过去了 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 19:12:00

• 不是生酮饮食很难fasting. 我以前都是每天3餐的 -rapidestate- ♂ (60 bytes) () 10/27/2024 postreply 20:02:44

• 我咋觉得你这断食付作用太大了呢。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 20:52:41

• 不知道是大还是小因为我没法比较。 不过我不会采用生酮，既没有必要， 也觉得不放心， -风啸啸壮士- ♂ (347 bytes) () 10/27/2024 postreply 21:17:55

• 你以前从来没饿过, 不会吧... -cd2000- ♀ (264 bytes) () 10/28/2024 postreply 06:19:41

• 饿了才吃便可，很多时候我们都是到点吃饭。 -tiger00- ♀ (28 bytes) () 10/28/2024 postreply 07:30:39

• 有人30天no food -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 10/28/2024 postreply 08:18:19

• 任何人如果只是为了减肥，低碳饮食足够了。饮食过渡不平衡，可能不好。 -6degrees- ♂ (624 bytes) () 10/28/2024 postreply 11:07:42

• 这种米我每天都吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/28/2024 postreply 18:09:25

• 基本全是淀粉，碳水。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 06:01:59