美国人测试年龄的标准：非主要的那只单腿站立时间。估计大部分中国人比他们站立的时间要长。

来源: yzout 于 2024-10-24 19:14:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (509 bytes)
本帖于 2024-10-25 08:41:40 时间, 由普通用户 yzout 编辑

梅奥(Mayo) 诊所研究：单腿站立能告诉你什么:

以下单腿站立的时间戳可以很好地反映整体健康状况。

如果你未满 40 岁，你应该能够连续单腿站立 43 秒。
如果你 40 多岁，那就坚持 40 秒。
如果你 50 多岁，那就试试 37 秒。
如果你 60 多岁，目标是 18 到 19 秒。
如果你 70 多岁，目标是 10 到 15 秒。
如果你 80 岁或以上，目标是 5 秒多一点。

所有跟帖： 

• 单腿站不难，难的是闭眼睛。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 19:51:41

• 睁眼未必容易。非主腿你比那个标准能多站多少秒？ 站立时不能穿鞋 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 20:08:05

• 以前经常站，至少一分钟，光脚在地毯上。闭眼20秒都难。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:38:05

• 光脚才会更灵敏 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 12:21:35

• 我穿鞋睁眼可以站很久，窍门是双臂平伸，另一条 腿也抬起保持平衡，不知道这样是不是算作弊。lol -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 20:30:18

• 我睁眼站了一分多钟 -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:02:33

• 我也能站那么久，是不是我们算20岁？lol -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:27:11

• 我是标准瑜伽的tree stand，双手高举合十，单脚站立，另一只脚卡在站立脚的膝盖。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:41:40

• 另一脚卡在站立脚的膝盖就不算单腿站立了。 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:56:51

• 单脚着地，就算。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:02:42

• 上楼梯时先迈的腿是主腿, 另一个是非主腿 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 22:12:15

• 我一般先迈右腿，上楼梯也是。但滑雪时永远先迈左腿，越是陡的地方下山，越是先出左腿。人是复杂的，不能用公式套。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:13:47

• 那我的非主腿是右腿，闭眼站一分钟是小菜。我走curb如履平地 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 12:23:41

• 我58岁，单腿站立可以5分钟以上。 -beckyer2- ♀ 给 beckyer2 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:25:56

• 恭喜 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:33:18

• 不过是个玩笑，当不得真 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (145 bytes) () 10/25/2024 postreply 05:14:24

• 没错。凡是能训练的都是瞎掰，包括做题测智商。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:07:02

• 你说的是站立还是倒立啊 -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 05:48:10

• 还有一种说法，筋长一寸，命长多少年，也是瞎掰。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:09:14

• 这个所谓的年龄测试就是一个娱乐，不必当真。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:04:20

• 打胡乱说，一般来说身体越高越难保持平衡，你看体操运动员里，有哪一个上了一米七的？ -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:45:08

• 个子矮有利于空翻旋转，个子高才有利于平衡。谁能伸出五指，立一支笔在掌心不倒？立一根长点儿的棍子，就很容易保持平衡不倒。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:35:25

• 我觉得能一直单腿站立呀！这太不准了吧。 -Lydia0108- ♀ 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:31:00

• 这个测试真好，感觉能单腿站forever。梦回18 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 14:37:21

• 这个不准吧，可以站很久啊，但闭上眼睛就站不了多久了 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 15:38:36

• 单腿能一直站 -Oxyee- ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 12:17:52

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