我也是BMI 23到了瓶颈期，除非饮食运动上有突破才能继续减重

所有跟帖： 

• 我换了个工作并注意休息，BMI从24降到21。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 14:52:10

• 我休息的还算好，能减到22就知足了不过真挺难的 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 14:55:00

• 我认为最佳BMI是因人而异的，不用过分讲究 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 19:17:57

• 我自己的经验是到了这个平台期先停一阵子，保持，让身体逐渐接受这个体重，再过几个月身体适应了再减，身体就不再负隅顽抗了：） -newxiaoshuye- ♂ (63 bytes) () 10/19/2024 postreply 20:16:52