我4月份在悉尼走路的时候，可能鞋的问题，突然左膝盖酸软，因为在外旅游没好好休息。

2个月后是好是坏，后来看医生做B超发现股三头肌内有肿物，MRI发现是脂肪瘤和小囊肿，韧带也有损伤，约了专科，第二天就收到电话，2周后看医生，非常快（我当时和家医笑说至少等半年）。

20多年前有过腰肌劳损，突然转位不对造成的，记得当时连翻身都疼的掉眼泪，做了检查也没有大问题，后来用护腰带，几个月走不了长路，坚持走路和锻炼，大概1年多后才恢复正常。

肌肉损伤恢复需要时间，做些伸展锻炼，慢慢来。