你好好做饭吃饭， 尽量买新鲜食材

罐头尽管没有防腐剂， 但是跟新鲜食物还是有差的。 

对自己好一点， 从花点时间为自己做饭开始

尽管我偶尔也买黑豆罐头。 用它做豆沙。