除了血糖，我是有点担心果糖对肝不好

今天查了一下说打碎水果细胞后果糖就成了游离糖，果糖是肝消化不是胰腺，消化后变成脂肪，所以有报道有可能成脂肪肝和甘油三酯高，所以我也有点不确定到底要不要喝下去。或者以蔬菜为主，水果不加太多。