不说“量”就是伪命题。就说保健品1000MG 的VC/粒或小袋的吧，你知道这相当得每天吃多少个橙子吗？

绝不信有谁 能够长期每天会通过食物摄取天然VC达1000MG的,  更不可能会有长期摄取过量之说。

LZ提问帖子最常见错误，缺乏最关键前提，1没有“量”概念，2不提具体身体状况和环境因素。