快走2小时，在室外。 加上20分钟的举重。

来源: 无事不问 于 2024-09-18 09:43:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (72 bytes)
回答: 请问什么样的锻练啊？ 由 四季桔 于 2024-09-18 09:39:36

举重的效果好像不大，我也没练出漂亮的肌肉。

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• 饮食有什么调整？ -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 09:18:20

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