不多喝，适量喝，而且需要多运动

我一般是下班后去游泳，回家后晚饭前喝一杯开胃酒。空腹喝酒可以让酒精很快吸收到身体里，产生一种快感的醉意。

如果一段时间忙，没有怎么运动，体力和精力没有感到非常旺盛的时候，我喝酒的欲望就会下降，如果喝了，醉意带来的不是快感，而是不舒服。

我一般喝酒就一两杯，看身体感觉。舒服就喝，不舒服就不喝。