看你的描述，如此这般简单而且有效，值得推广。

所有跟帖： 

• 这个冥想就是中国的打坐，关键是要心无杂念。很难做到的。看看妙玉的走火入魔就说明问题。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 05:13:25

• 静的比动的容易出事，闭眼比半闭眼容易出事 -周老大- ♂ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 10:32:24

• 像你那样打太极拳还是好些，不管脑袋想不想的，都是做到了放松。冥想不冥则没什么作用了。我家是有人打坐的。有用 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 13:28:54