吃了56种抗衰老保健品，请懂行的人评价一下

吃了56种抗衰老保健品，请懂行的人评价一下
目的：延缓衰老、延长寿命、防癌、抗炎症、控制血糖、控制胰岛素、减肥、减腰围、降LDL、降BMI、控制脂肪肝、提高睡眠质量、防过敏、防高血压、防腰椎盘突出、防颈椎病、提高记忆力、提高认知能力、防止抑郁症、防止老年痴呆、防止DNA损伤、提高肾功能、降尿酸、防ED、提高体力、增加肌肉、防止疲劳、增加胶原蛋白合成、 美白皮肤、防黑眼圈、控眼袋、防止皮肤蜡黄。

本配方主要参考抗衰老大神Bryan Johnson, David Sinclair, Siim Land和Dr Berg， 以及examine.com总结的几千项临床试验结果和最近10年的相关论文。我已经服用半年，以上目的大部分已经实现。我虽然已经查询了非常多资料，但不敢保证没有遗漏任何副作用。请懂行的人评价一下。

Dietary Supplement Dose
AAKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate) 1.5 g/day
Alpha-GPC 600 mg/day
Ashwagandha (Withania somnifera,
Indian ginseng) 500 mg/day
Astaxanthin 800 mcg/day
berberine 500 mg/day
Beta-Alanine 3g/day
Black Seed 0.2 ml/day
boron (from Boron Citrate) 5 mg Boron/day
Brown Seaweed Extract 200 mg/week
Coffee 1/4 cup per day
Calcium Citrate 3 g/day
Chia Seeds 5 g/day
Choline Bitartrate 600 mg/day
Chondroitin 1g/day
Coenzyme Q10 (coQ10) 150 mg/day
Collagen peptides 5 g/day
creatine 1 g/day
curcumin 500 mg/day
DHEA 25 mg/day
Fish oil 400 mg EPA/day 300 mg DHA/day
flax seed 2 g/day
Garlic extract 2 g/day
Ginger root extract 550 mg/day
glucosamine sulfate 1g/day
glycine 5 g/day
grape seed extract 0.2 g/day
green tea 3 cups/week
Inositol 0.5 g/day
iron (as ferrous bisglycinate chelate) 43 mg ferrous bisglycinate chelate/day (236% daily value)
Krill oil 240 mg EPA/day 160 mg DHA/day
L-Carnitine 1.5 g/day
L-Citrulline 2 g/day
L-theanine 200 mg/day
Lion's mane mushroom extract powder 1 g /day
Lithium orotate/LiCl 1 mg Lithium/day
Lutein + Zeaxanthin 20 mg Lutein, 4 mg Zeaxanthin/day
magnesium citrate 2 g/day
melatonin 3 mg/day
MSM 1g/day
multivitamin 1 capsule/day
mushrooms powder extract 1 g Organic Mushroom Powder extract/day. It includes Lion's mane, Turkey tail, Reishi, Chaga, Cordyceps, Maitake, Mesima, Shiitake, Oyster, Wood Ear.
N-Acetylcysteine 600 mg/day
Nattokinase 4000 FU/day
Niacinamide 500 mg/2 days
Nicotinamide mononucleotide (NMN) 0.6 g/day
Olive Leaf Extract 1 capsule (300 mg) /2 weeks
Panax Quinquefolius (American Ginseng) 200 mg/day
Phosphatidylserine 200 mg/day
Pycnogenol 100 mg/day
Shitake mushroom extract powder 1 g /day
taurine 1 g/day
TMG (betaine) 1 g/day
tyrosine 1 g/day
vitamin C 500 mg/day
Vitamin D3 5000 IU/day
Vitamin E 360 mg/week
Vitamin K2 600 mcg/day

所有跟帖： 

• wow, you are still alive.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 19:51:25

• 天呐 小白鼠 真勇敢，每天都吃这么多？那些filler 添加剂 的量你不担心吗 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 19:59:42

• OMG，还吃饭么？这一大堆不会 Interaction啊 ？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 20:02:31

• 感觉有东北乱炖或者四川麻辣香锅的意思 -永远老李- ♂ (48 bytes) () 09/02/2024 postreply 05:09:39

• 哈哈，喜欢看老李贴，犀利油墨：）那整个乱枪打鸟，自己受伤了还不知。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 05:50:34

• 你的14,老李打了自己的鸟？ -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 15:08:27

• 指楼主。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 17:11:40

• 记得不知哪朝哪代的一个皇帝，不吃饭了，光吃补药 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 20:08:34

• 秦始皇晚年就这样 -ephd- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 05:33:52

• 谢谢补充，我说的这个皇帝是个小皇帝，太后说，怎么能不吃饭呢，但皇帝一言九鼎，只好由着他，就夭折了。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 06:09:22

• 尽量从食物中取得这些维生素矿物质等 -gladys- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 20:30:48

• 你这个有点太过了，好好吃饭比吃那些保健品更健康安全可靠。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:01:42

• 请参考我的上一篇文章， 有关家庭医生的。如果你已经吃了上述几十种保健品一年以上。。。 -誉用文人- ♂ (85 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:09:55

• 大致看了一下， 至少其中有些补品具有毒副作用 -誉用文人- ♂ (365 bytes) () 09/01/2024 postreply 22:01:58

• 问一下你啊，人参底血糖吗，是不是可以用来降血糖呢，我现在A1C又6.1. -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 07:31:01

• 人参有轻度的降血糖作用，但是远不如我以前的帖子的效力大。。。 -誉用文人- ♂ (122 bytes) () 09/02/2024 postreply 08:39:00

• 谢谢你的信息。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 15:12:27

• 这是开起自杀模式。 -难忘初心- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:15:57

• 吃这么多，肝肾功能没有受到影响吗？ -北美金花- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:17:00

• 是药三分毒，需要肝脏来解毒， 还需要肾脏来排毒。 -誉用文人- ♂ (80 bytes) () 09/01/2024 postreply 22:10:48

• 你这是花钱买慢性自杀呀。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:20:01

• 还真有怕死的人？恐怕会得到相反的结果！ -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 22:34:53

• 寿命是活出来的，不是抗衰老抗出来的。美国现在活着年纪最大的三位都不是抗衰老大神，她们都 -雾里看花123- ♂ (92 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:18:01

• 你这话让我想起小学时，忆苦思甜高潮时，学校炊事员上台自豪的说，扁担放在地下，我不知道是个一字。下次回去问问老师傅是不是还 -窗外白雪- ♀ (204 bytes) () 09/02/2024 postreply 06:19:06

• 我以為是5、6種 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:36:22

• 真正重视养生的，五六种只能算热身，真正服用的需要一百种以上 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:39:56

• 正常人5、6種也是多了 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 06:22:15

• 这是一个没有基本医学常识和生活常识的低劣的垃圾坑 -永远老李- ♂ (733 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:36:46

• 是真的？ 不会是开玩笑吧？ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 07:56:16

• …. -汐夜- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 08:08:00

• 56种少了点，可以试试560种抗衰老保健品 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 09/02/2024 postreply 08:45:19

• 个人投资买个股的list也没这么长，建议去整点compound，类似股票的etf， -llarry- ♂ (36 bytes) () 09/02/2024 postreply 09:22:03

• 额的神啊！我最多的时候吃五种，已经很恐慌了，现在降到轮换着吃三种。 -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 10:00:27

• 多乎哉， 不多也， 神农还尝百草呢 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 10:36:31

• “ 已经服用半年, ...” 这个半年是否足够长？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 11:11:00

• 还应该添加 vitamin A，vitamin B6, vitamin B12等。 -据说据说- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 11:54:12

• 你自己亚健康？癌症家族史？为什么这么相信保健品？传销保健品？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 12:40:15

• 继续吃下去，会肾衰的！ -顶级朋友- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 12:42:15

• 我不信这是真的！ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 14:00:27

• 有病不吃药，无聊才读书。 -起个破名想半天- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 14:00:48

• According to my doctor, all the supplements can- -认真错位- ♀ (63 bytes) () 09/02/2024 postreply 14:39:32

• AI Answer -城实- ♂ (5899 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:23:34

• 这些很多是当前最火的新保健品，一起吃可能不太容易分出哪种的具体作用。科技大佬一天吃150种。 -frombjwithlv- ♀ (99 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:54:03

• 乔布斯吗 -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/03/2024 postreply 05:45:06