焦虑症就是心病“解铃还需系铃人” 得从导致焦虑原因下手。

焦虑起因无外乎就是担惊受怕，对工作或生活周遭些事物倍感无能力或没信心把控，担忧，缺乏安全感。
1能力不足。现代竞争社会是优胜劣汰，难胜任，怕挫败被看不起被炒，这类的别奢望过高选些力所能及的。
2遇事不知所措，无能力判断和解决，除非有人帮。有些还可理解，比如突发事件暂时性焦虑 或因病重那种无奈与不安；另些就纯属多疑想太多，庸人自扰。