顾左右言他，建议你少吃盐，不愿意，说sodium 的事。身体为了保持sodium 正常，不得不多保持水分。

水太多，自然血压就上去。另外，坚持锻炼也有帮助，要有时间，和一定强度。看自己有没有毅力。该吃药就吃药。