维生素B2的中美差别

来源: dudaan 于 2024-05-29 18:42:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1062 bytes)

在中国，维生素B2（核黄素）是除复合维生素B(B-complex)外最常见的维生素B，所有药店都能买到。

在美国，CVS，Walgreens，Costco等实体店都买不到（至少我州是这样）B2，只能通过亚马逊等网购。实体店能买到的最常见的单一B类维生素是B12，B6也比较常见，偶尔有B1。

在中国，维生素B2一片只有5毫克。

在美国，亚马逊等网上能买到的最小的是一片100毫克，更普通的是400毫克一片。

一位患长期口腔溃疡的朋友在美国看医生，换了三个医生都是一样，让用盐水漱口，避免各种刺激性食物，没有一个推荐吃维生素B2或B-Complex，每隔六个月复查一次，以防癌变。

回国探亲一个医生亲戚让吃维生素B2，不要多，每天30毫克（5毫克一次两片，每日三次）。结果很快明显好转。

缺乏B2导致口腔问题的英文文献不少，不懂为什么美国不容易买到B2，医生也不推荐。

所有跟帖： 

• 嗯，B2以前在国内称为“核黄素“是口腔溃疡的特效药，吃一，二次就好。 -种西瓜- ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2024 postreply 18:59:35

• 我自从每天吃B2后，再没口腔溃疡过，以前每周都得 -myquestion- ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2024 postreply 20:20:08

• 我在这边有一次口腔里长了一个泡，牙医让我吃复合VB。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2024 postreply 21:31:50

• 我觉得是中美饮食的不同, 导致溃疡的原因也不一样. 我们小时候,口腔溃疡口角溃疡的人很多, 缺乏营养 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (417 bytes) () 05/30/2024 postreply 05:29:30

• 极是 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024 postreply 07:52:03

• 我不记得自己得过口腔溃疡。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024 postreply 08:49:33

• 陈三两领导下的辽宁与北京的食品供应不可相比， 嘿嘿。 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024 postreply 10:29:47

• 几天前听别人解释过什么是陈三两，这儿的人肯定都不信 -janeice60- ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 10:42:36

• 每人每月定量 三两油，半斤肉，1968年陈锡联兼任辽宁省革委会主任，1971年1月兼任辽宁省委第一书记。 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (440 bytes) () 05/31/2024 postreply 11:29:06

• 作为辽宁人，太知道陈三两了》 -凤梨酥- ♂ 给 凤梨酥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 09:24:38

• 完全同意. 蔬菜水果肉类就够了. 不需要其它的 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024 postreply 10:17:46

• 不是所有人都是这样。 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024 postreply 11:52:05

• 想当然了，我试着改变饮食，找过营养师，最终只有吃VB才管用 -myquestion- ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024 postreply 21:00:43

• B2在美国很容易买到呀 -诗意盎然- ♀ 给 诗意盎然 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 05:03:25

• 楼主说的对，B2在美国药店里很难买到。多数只能买到复方维生素B。有一种说法是B2很容易过期，所以药店不太愿意做这样的生意 -tintin9999- ♂ 给 tintin9999 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 06:45:29

• 据我所知，很难提炼或者制作纯的B2，B2要和其他混合才能保存，不知对不对。所以国内的B2不一定是纯粹的。 -qingxian- ♀ 给 qingxian 发送悄悄话 qingxian 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 13:10:20

• 自己吃维生素B要谨慎，最好每6个月验次血，看有没有超标，B超标对人体会有毒 -emilybigtree- ♀ 给 emilybigtree 发送悄悄话 emilybigtree 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 06:57:04

• Toronto Walmart sells B2 usually. -Torontosun- ♀ 给 Torontosun 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 13:43:12

• 每天1次的MultiVit片已包含B2(Riboflavin),B1(Thiamine),B3(Niacin)无需单购 -JaxAbe- ♂ 给 JaxAbe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 16:11:37

• 我也有同样的困惑，期盼专业人士能给一个合理的解释。多谢！ -谷溪客- ♂ 给 谷溪客 发送悄悄话 谷溪客 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 22:54:22

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