加强腿部肌肉可以试试靠墙坐,膝盖成直角,时间越长越好。
所有跟帖:
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也听说有人这么做。我没有试。
-6degrees-
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05/04/2024 postreply
19:10:47
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我试过,挺难,挺无聊!
-lawattaction-
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05/04/2024 postreply
19:27:41
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听点东西就不无聊了,方便的话可以看视频。
-AprilMei-
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05/05/2024 postreply
09:38:50
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可以试试。开始几秒钟,然后几十秒到一分钟。坐的时候腿是硬的,最好的练大腿方法。
-AprilMei-
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05/05/2024 postreply
09:37:58