你们有没有发现多吃面食有助于睡眠？

我一般睡得不大好，前些日子有几天一觉睡到自然醒，回想一下，那几天吃好多花卷和面条。这两天没吃面食，睡得比较差。是偶然巧合还是有啥关联？

所有跟帖： 

• 是有关联的，和胰岛素的分泌有关。 -Taytay- ♀ (2867 bytes) () 05/02/2024 postreply 13:25:43

• 有兴趣的话，可以读读这篇文献 -Taytay- ♀ (156 bytes) () 05/02/2024 postreply 13:45:36

• 很有道理。。 -种西瓜- ♂ (75 bytes) () 05/02/2024 postreply 14:56:32

• 多谢！很有道理 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/02/2024 postreply 23:27:59

• 糖人咋办呀？经常3，4点钟就醒了，现在明白可能我不吃主食的原因。可吃了，血糖就会很高，咋办？ -eagle1- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:15:57

• 我对你说过N次你可以吃牛油果,为什么你不愿意吃呢？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 12:31:15

• 我在吃呀，一天一个。我们在讨论w晚饭如果不吃主食的话，半夜3，4点钟饿醒了。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 12:59:34

• 小麦养心安神，除烦热，经方“甘麦大枣汤” 临床常用于治疗失眠 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 03:00:03

• 多谢！也很有道理。我打算连吃一周全麦面包试试效果 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 07:58:49

• 你之前是不是吃得比较少？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:03:40

• 对啊，以前多年饮食比较克制，过去几个月放开了 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:17:42