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建议开始做力量训练，适当补充些动物蛋白，肉鱼蛋奶，或Whey蛋白粉。

所有跟帖： 

• 他肉，鱼，啥的都吃，就是不喜欢喝牛奶 -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 05:57:18

• 试试有机全脂牛奶，烧开之后喝。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 06:38:12

• 谢谢，我试试 -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 06:39:18

• 你更绝。西方长大的孩子也许愿意喝凉牛奶，谁喝热的？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 13:56:44

• 试试奶制品 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 06:58:45

• 奶制品也吃，就是不太喜欢喝白牛奶，巧克力牛奶喜欢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 08:00:43

• 别喝甜的比如巧克力奶草莓奶。就是奶和奶制品如酸奶奶酪。 -加兰- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 09:16:00

• 好的，谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 10:05:53

• 全是糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 13:57:49

• 现在的孩子大多营养不缺，男孩多外出运动，跑跳，打球。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 09:26:11

• 好的，谢谢建议 -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 10:06:16

• 没有哪个运动员是靠补品出成绩的，吃什么补品最多落个虚胖，百无一用 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 11:49:48

• 不喜欢就不喝，为啥要逼他喝牛奶？我就从来不喝，我女儿也很小就戒了。牛奶不是啥好东西。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2024 postreply 13:55:30