昨天中午12点在公司吃了兰瓜,土豆加咖喱的日本素食(土豆是少数,主要是兰瓜),就是BENTO BOX 那样的量(不算多)。结果血糖还是飙升至240。但很快就下来了:
这种SPIKE 本来就是糖尿病人需要避免的。结果还是这样。
难道这说明我的身体的血糖调节能力太差了吗?
注:
1. 平常吃午饭,血糖也就升高40左右。但是这个图里,升高了140多!
2. 我已经不吃主食。有人说,不吃主食之后就是这样---稍微一些碳水,血糖就飙升。是这样吗?
更多我的博客文章>>>
昨天中午12点在公司吃了兰瓜,土豆加咖喱的日本素食(土豆是少数,主要是兰瓜),就是BENTO BOX 那样的量(不算多)。结果血糖还是飙升至240。但很快就下来了:
这种SPIKE 本来就是糖尿病人需要避免的。结果还是这样。
难道这说明我的身体的血糖调节能力太差了吗?
注:
1. 平常吃午饭,血糖也就升高40左右。但是这个图里,升高了140多!
2. 我已经不吃主食。有人说,不吃主食之后就是这样---稍微一些碳水,血糖就飙升。是这样吗?
• 你说的兰瓜是南瓜吗?日本南瓜又甜淀粉量又高,可能影响挺大的。你可以试试秤一点南瓜试试吃,看上升多少? -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/10/2024 postreply 10:23:03
• 是南瓜(哈哈,北方人的问题)。谢谢你的信息。我刚才放狗狗搜索了一下: -天涯追梦- ♂ (755 bytes) () 04/10/2024 postreply 19:41:31
• 土豆跟主食有什么区别?欧洲有很多国家的人就是拿土豆作主食的。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 06:14:09