跑步游泳它不香吗

非得这么折腾自己。我认识的人中间所有做肌肉训练的人，100%都是比较严重的结构错位，哪怕他们没有任何疼痛抱怨也是一样的。

反复用同一个动作，固定身体的一端来练习一组肌肉本身就是个错误，非常容易把肌肉给整歪掉，只要感觉到酸，那就是肌肉歪斜的开始了。而这帮货练习的时候觉得不酸痛那就没有练到位，这不是自己找屎是什么。

当大腿的肌肉歪到一定程度的时候，腰痛是肯定的，后脚跟痛，足底筋膜炎什么的，那都是轻的。

所有跟帖： 

• 唉，有人就喜欢折腾 -越王- ♂ (51 bytes) () 04/01/2024 postreply 15:31:00

• 跑步难道不行吗？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 15:49:46

• 我试过跑步，真不如撸铁，至少对我来说 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 16:38:02