所有绿叶菜, 包括芹菜,元白菜
非绿叶菜: 青椒, 蘑菇, 萝卜, 黄瓜,西葫芦 菜花 西蓝花 洋葱
碳水比较多的菜: 豆角 茄子(主要是做法)毛豆 黄豆芽
所有根茎类菜都只能当主食来吃,土豆,红薯 胡萝卜 南瓜 一克换一克的煮熟米饭
西红柿 我当水果吃的。
所有绿叶菜, 包括芹菜,元白菜
非绿叶菜: 青椒, 蘑菇, 萝卜, 黄瓜,西葫芦 菜花 西蓝花 洋葱
碳水比较多的菜: 豆角 茄子(主要是做法)毛豆 黄豆芽
所有根茎类菜都只能当主食来吃,土豆,红薯 胡萝卜 南瓜 一克换一克的煮熟米饭
西红柿 我当水果吃的。