再看看，再算算，也许有惊喜

http://health.people.com.cn/n1/2020/1115/c14739-31931381.html

全麦粉弹性和延展性稍差，加盐可增强面团的弹性和延展性，让面包更有韧劲和嚼劲。此外，使用酵母的同时加点盐，可抑制部分有害菌繁殖，还能抑制酵母菌活动，从而达到控制发酵的效果。

建议大家在挑选全麦面包时，重点看看营养成分表，选择钠含量比较低的产品

 

http://www.xinhuanet.com/politics/2016-03/30/c_128846884.htm

不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维、植化素等优质营养素。

早餐麦片：早餐谷类脆片是不少人心中的健康早餐。调查发现，早餐麦片有一半达到高盐标准

 

http://health.cnr.cn/jkgdxw/20151216/t20151216_520811695.shtml

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。

 

 

牛奶、鸡蛋本身也含盐。

只要是来自自然界的食材，都有盐份，多少而已。