赞！我也在努力中，昨夜出现小腿抽筋，估计是缺电解质了。

所有跟帖： 

• 更可能的是缺镁，建议服用鎂片，还会帮助睡眠 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 03:33:22

• 我吃了几天含镁的维生素C片，平时是老公在吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 07:06:34

• 那个莎拉美女也提醒过，所以我开头几天补充了一杯淡盐水～～～ 第二天上了三次大号，感觉肚子都拉空了～～～所以减了两磅：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 07:04:55