脸上雀斑越来越严重，有什么办法可以缓解？谢谢！

所有跟帖： 

• 先查查是什么原因导致的雀斑，然后对症治疗，另外别晒太阳，吃一些含维生素C多的橙类水果 -咖啡珍珠- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 08:13:56

• 我的一个经历，有没有因果关系我不知道，你自己判断 -r41866- ♀ (195 bytes) () 03/05/2024 postreply 08:22:27

• 其实有因果关系，低碳饮食会降低胰岛素抵抗，老年斑是皮肤发生了胰岛素抵抗 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 03:35:12

• 无图无真相。脸上褐色斑：雀斑，晒斑，肝斑/蝴蝶斑，老人斑。。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 08:35:39

• 我自己的体会是身体好，大便通畅，脸尽量别晒太阳，吃足够的蔬果，就不会长斑。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 08:52:14

• 谢谢大家的回复！我经常户外走很长时间但都戴着防晒帽，可能还是晒的太多了 -26351- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 12:47:37

• 我也觉得跟晒太阳太多有关，因为我妈我姐皮肤都光滑没有斑点，我四十多岁就有，除过一次，管了一段时间，现在又有，医生说是老了 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 13:17:46

• 这方面别相信医生。医生只知道治病，不懂养生。 -r41866- ♀ (195 bytes) () 03/05/2024 postreply 13:30:27

• 我妈的生活方式和我姐完全不一样，我姐和我高度一至。除了一点就是我在外面跑的多，她俩在家呆得多， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 14:07:39