你是完全不吃淀粉类，豆类,是吧？牛奶呢？坚果除杏仁外都还是含糖分的，花生黄豆含糖量低。

所有跟帖： 

• 我完全不吃任何淀粉类食物，也不吃豆类，但我吃各种坚果，不喝牛奶，但吃各种奶酪。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 16:10:07

• 我喝牛奶腹胀，是乳糖不耐受吧，就不喝牛奶。最近开始吃一点奶酪，吃后没有腹胀，大概牛奶做成奶酪之后，其中的成分有改变吧？ -东北-liaon-62- ♀ (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 19:50:37

• 是的，乳糖被分解了 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 06:20:53

• 谢谢！ -东北-liaon-62- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 20:30:32