这种情况估计多与遗传因素有关

来源: 纤风 于 2024-01-21 15:03:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (227 bytes)
回答: BMI 23.1 TRI 67 HDL 49 LDL 176 由 何时归故里 于 2024-01-21 14:13:00

我的体验是：如果严格控制高胆固醇食物及油的摄入，LDL会下降。

多吃野生三文鱼，外加高品质鱼油。增加Omega 3 能提高HDL, 对降低LDL也有帮助。

 

所有跟帖： 

• 谢谢你的意见。确实目前只改变了5个月。还会继续注意饮食和锻炼 -何时归故里- ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:55:19

• 可以看看这个 -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (112 bytes) () 01/21/2024 postreply 16:28:36

• 谢谢建议 -何时归故里- ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 17:47:54

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