糖尿病人应该少量多餐，避免集中进食，才能有效压低血糖。早上喝杯牛奶，上、下午各来一把低糖坚果、果干（脯）。算总慑入量。

所有跟帖： 

• 我的观察 -纤风- ♀ (353 bytes) () 01/04/2024 postreply 11:46:16

• 我现在喝的是unsweet almond milk. 说是适合糖尿病人。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 13:11:23

• 没那么邪乎 -fuz- ♂ (119 bytes) () 01/04/2024 postreply 13:47:14

• 文章不可信 -纤风- ♀ (131 bytes) () 01/04/2024 postreply 17:38:30

• 1 cup = 240 ml。 上篇文章里讲5克/100毫升。换算结果是一样的。而且乳糖消化吸收慢，GI低 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 18:40:00

• 哦。Lactose free milk 可能有所不同 -纤风- ♀ (192 bytes) () 01/04/2024 postreply 21:50:04

• 你是對的。 在美國小寶寶喝牛奶都要節制，因爲奶中的糖份會傷牙。我接近前糖，後來都改吃酸奶和cheese. -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 13:57:47

• 啊 我血糖也有点高 我每天都喝牛奶呀 酸奶我觉得更甜 无糖的吃不动啊 -danishcookie- ♀ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 09:33:03