本末倒置了，对一般大众而言均衡饮食别过量是较安全做法，对身体异常的才有特定禁忌，先说身体再论食物，而非反向。

比如同样糖，碳水或可乐，对不同人群，它们可救命，也可致病。因人而异，这能理解吗？
不提具体身体状况，单论食物是否“健康”纯属妄谈。