强烈推荐：将主食减半（指大米和面粉），增加其它食物的摄入量，如蔬菜水果奶制品等。尽量吃面粉，少吃米。

所有跟帖： 

• 开什么玩笑。米面最后代谢成葡萄糖。米也比面健康多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 20:22:44

• 万年前，小麦从中东传遍世界各地，小米从东北传遍世界各地。4.2k事件后，梗稻从黄河流域南北扩散。 -JustWorld- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 07:23:58

• 尽量吃面粉？ 这个玩笑开大了。东北人肥还是上海人肥啊，哈哈 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 21:22:23

• 无知者，无畏，哈哈哈！ -JustWorld- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 07:20:42