人的本能instinct大多数是有利生存，但有二个本能不适合现代社会，尤其是美国社会：1）饱食之快感2）甜食之快感

人吃饱了会感觉有点撑，但不会沮丧，而会有隐隐的快感。

甜食更会给人带来快感。美国公司面向客户的柜台，比如银行柜台，部门秘书的柜台，都放着果糖。

人类百万年的演化长期是缺少食物的，所以发展出了这二种本能。

但在食物丰富现代社会，尤其是美国社会,  这二个快感对人体健康是不利的，尤其是有点年纪的,   因为这二本能诱惑人吃的过多过甜。食用过多过甜食物会产生过多胰岛素，于健康不利。

英美医学界称这二个快感为 pleasure trap。

逃离 pleasure trap 要依靠人的理性。

所有跟帖： 

• 饱/撑感都有些滞后，只能自律的定食量！ -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 15:47:00

• 如果是一日一餐, 那一餐就应该吃到心满意足 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:08:56