可以的

来源: 六号公路 于 2023-10-04 12:57:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (423 bytes)

只要饮食均衡。

最好是whey蛋白粉，比植物蛋白更容易为人体吸收。whey蛋白粉就是浓缩的牛奶，不应该对它有误解。只要比例适当，完全没有问题。

另外，老年人胃弱活动少，容易便秘，可以适当补充一些洋车前子粉，作为膳食纤维补充剂。（印象中成年人每天所需大约25g纤维素，你仔细查查。）

请您先登陆，再发跟帖！