你少见多怪。我一天吃200g cheese就是50g蛋白质了。还要吃几个蛋再加不少牛肉，不算别的也远远超过100g

只要吃对东西,体重绝对不会增加

所有跟帖： 

• 一天吃200g cheese？一片cheese是20克，吃十片？不是说吃饭7分饱吗？大家这么吃，不撑的慌？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 20:38:47

• 吃大块的不吃片,吃什么经过消化系统后会产生什么是一门科学，不是简单的7分饱或16/8可以解释的 -anne8- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 20:42:46