是该增加点。

来源: TBz 于 2023-10-01 19:28:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (113 bytes)

现在偏少，平均一两周才去健身房一次，步数平均每天接近一万。

 

所有跟帖： 

• 你的有氧鍛煉已經很多了。可增加力量訓練，增長肌肉。肌肉多了，脂肪會減少 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 07:49:41

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