身体不好的根源有两个

1.基因差，这个你没办法选择。

2.饮食不好，包括你吃的东西不健康，量太多，这个你可以控制。

锻炼不重要，锻炼只不过是看上去好看身材，感觉好，但是锻炼对于健康的意义不大，对于长寿的影响基本是零。

生活里，经常看到身强力壮一辈子锻炼的60多岁就死了。这就是基因，饮食。。。的作用。

控制饮食，选择你吃的东西，量。

 

所有跟帖： 

• 你也许无法决定生命的长度，但可以选择生命旅途的宽度，让自己活得更健康、更充实、更精采。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:45:08

• l楼主从哪里得到的结论？最近的研究认为 -美方舟- ♂ (1250 bytes) () 09/11/2023 postreply 15:05:31

• 运动不但延长寿命，也提高 -美方舟- ♂ (345 bytes) () 09/11/2023 postreply 15:23:51

• 我觉得人的认知能力也很重要。知道怎么吃，学一些医学知识，怎么根据自己的情况 -6thsense- ♀ (215 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:46:54

• 靠饮食养生的好处是省了买运动鞋运动衣的钱，不足之处是身体素质略差 -永远老李- ♂ (201 bytes) () 09/11/2023 postreply 11:11:25

• 神逻辑。锻炼带来的喜悦不是钱能买来的。我现在只热衷于买运动衣服装备，对其它的没兴趣。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 11:15:08

• 鍛煉會降低得糖尿病，心血管病，癌症等的風險，是有助于長壽的，只是不要過量。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 11:22:17

• 前不久看见个短视频采访一个102岁还给人看病的医生，他说长寿秘诀就是吃红烧肉，不锻炼，心情开朗：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 12:40:52

• 没人能证明运动和饮食控制能够更健康和长寿，都是瞎折腾自己，其实一切都是命中注定 -ZeroSumGame- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 12:49:45

• 物种基因是主因，老虎豹子天天跑。乌龟懒，爬的慢，晒太阳。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 12:53:59

• 请问打字或逛坛的谁是老虎、豹子或乌龟？ -美方舟- ♂ (167 bytes) () 09/11/2023 postreply 15:43:24

• 心脑血管仍是排在死亡病因的首位吧，这难道跟运动和饮食饮食控制无关吗？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 13:58:36

• 只要能躲过所谓的绝症，一般三高n高，靠药物饮食运动控制，可以胡混很多年的 -llarry- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 12:55:41

• 絕症可躲過，老年癡呆卻難。好些人的媽媽都得了阿茲海默症 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 13:25:31

• 你如果去翻翻医学院学生的书本，都是大部头的，摞起来比人还高，人类能得的疾病多得真是吓死人 -永远老李- ♂ (141 bytes) () 09/11/2023 postreply 14:21:56

• 阿茲海默可以算是慢性绝症。到头来，人人都成了一个统计数字。 -llarry- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 14:42:25

• 觉得睡眠也很重要，现在很多人为了娱乐熬夜，透支健康。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 13:12:52