每个人的身体素质不一样，适合自己的就是最好的。

只能自己慢慢探索。

我做间断性禁食3年了吧，没啥副作用，也没太严格，有时早上饿了也早点吃，晚上饿了也吃点零食，但总体尽可能做。

nightshade 蔬菜，前2年手指关节疼的时候（十个指头疼，早上起来僵硬），看专科做检查不是类风湿，网上找文章做饮食试验，戒了 nightshade ( 尤其是茄子西红柿）后就不疼了，上个月黄色西红柿长的好，开始吃，早上起来开始关节疼和硬，马上不吃，疼就没了。

我LD说这么做没依据，但身体是我自己的，疼不疼只有自己知道，有没有科学依据谁知道，反正适合自己的就是最好的。

吃其它食物也如此，照某些养生法，死了最干净，啥能吃？

所有跟帖： 

• 哈哈 看来这个nightshade 蔬菜对一些人是有影响的，很高兴你找到root cause, 适合自己就是对的。 -Phoenix16- ♀ (278 bytes) () 09/09/2023 postreply 14:21:26

• 是的，自己试了才知道。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 04:40:48

• 今年别人给的茄子苗，长得很好，就是不敢吃，我以前也不爱吃茄子。我吃了没反应， -lawattaction- ♀ (385 bytes) () 09/09/2023 postreply 15:37:22

• 我以前也不喜欢吃茄子，但喜欢辣椒啊，这个很难控制。 -tiger00- ♀ (155 bytes) () 09/10/2023 postreply 04:42:51

• 我从来不喜欢吃辣椒，觉得烧心，味道也不喜欢，看来是有原因的，终于找到理论依据。lol -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 07:49:18

• 会越来越多的人认识到nightshade的。比如牛京沧海网友也提了一嘴，下次想着问他。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 15:41:25