我现在午睡挺好每天一小时，可是晩上睡不着经常到1-2点

所有跟帖： 

• 人每天就这么7-8小时睡眠，你白天用了1小时。 只能 cut 白天睡眠。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:56:20

• 我以前睡午觉，晚上睡不好，后来改成不睡午觉，晚上定时睡，效果很好。中午 -6thsense- ♀ (39 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:56:28

• 午睡一个小时太多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:28:49

• 羡慕能中午睡的人，以前在国内，中午3个小时休息时间从没睡过。 -tiger00- ♀ (229 bytes) () 08/09/2023 postreply 05:54:58

• 那时年轻吧。我都是夏天游泳，冬天出去shopping。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 06:11:56