50肩康复，除了消炎外，康复训练就得动，把那紧缩粘连的拉松拉开，干嘛拉就非要到拉伤程度啊。

你没得过50肩吧？ 我得过，消炎/热敷/拉毛巾/爬墙，（当然不能硬来给肌腱关节拉伤，那也太过分太蠢了点吧，呵呵）感觉痛时就停坚持那姿势1分钟，每天练2次，眼见手的位置越爬越高，每天都在进步，没多久很快就好了。 50肩最忌讳的是怕痛不动会紧缩粘连更严重，为嘛一说什么就喜欢走极端，只要说动就一定拉伤啊。

所有跟帖： 

• 顺便问一下大家，有没有练了几年太极拳之后还得五十肩的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 15:06:53

• 我治过很多，还没有得过 -ephd- ♂ (248 bytes) () 07/18/2023 postreply 16:48:06

• 能抖肩的怎么可能粘连？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 21:43:32

• e博原话“ 唯一的区别就是你自己打，还是我拿着你的身体带着你打” -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 21:53:54

• ? 啥意思啊？老大讲话经常没头没脑D:) -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 04:11:01

• 就是字面的意思啊 -ephd- ♂ (1091 bytes) () 07/19/2023 postreply 05:21:50

• 哦，谁患肩周炎最佳治疗 “我拿着你的身体带着你打” LOL -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 05:22:20

• 肩周炎爬墙有点象脱臼了自己复位 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 08:57:58