我的好胆固醇，去年11月 74

来源: 拾珍2501 于 2023-07-06 11:17:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (394 bytes)
回答: HDL多少, 有什么变化? 由 慕云开 于 2023-07-06 11:11:23

六月份刚测的是63。我的坏胆固醇，去年是226 ，今年六月份测是103. 

蛋白质的来源，一开始我也不是很清楚，应该怎样吃。现在是吃黑豆，黄豆，毛豆，鹰嘴豆。豆腐，差不多每天吃一个avocado, 

add flaxseed, Chia seed, and hemp seeds. For minted food such as sauerkraut. 

 

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