现在市场上卖的气泡kombucha 其实真的对健康有益吗？特别是真能帮助消化吗？其中的碳酸会不会伤牙？

有些号称低糖的都有代糖，那喝这种产品是否会坏处大过好处？姐以前不碰这个东西，但最近不能吃酸奶/kefir 了，在考虑如果吃多了高脂食物后，要不要喝点这种有代糖的低糖kombucha 来帮助消化，不知有没人有亲身体验？