人的最好时光片段 司徒医生Bill
很久没写作了。中文也生疏了。昨天刚好与本村里的几个好朋友进行了一次圆桌谈话，我们都是 近60 岁的人了，这个年龄大约是很快半退休或正在考虑半退休或退休的年龄。美国的退休年龄67岁。
我们都觉得，我们可能正处于生命中最美好的时光阶段或或可能是把握美好时光的最后时刻。
当你年轻20-30岁的时候，考试、上学、建立人际关系网，找老师、上级写推荐信以寻找更好的工作或创造你梦想的职业。忙于奔波，尽管这年龄是你长最帅最漂亮的，后来才知道这多珍贵。
在 40 岁或 50 岁来说，你会努力维持与配偶关系、努力工作存钱供孩子上大学。在这个年纪。你最终会意识到钱是如此重要。重要的是如果没有钱，你不能买像样子的汽车和房子，你不能把孩子送上好的大学。你不重视这里，你老婆不同意。
现在你快 60 岁了，或者你已经 60 岁了，如果你 62 岁，那么你可能会在美国领取 70%退休金虽然你仍希望你在 401(k) 里存有更多的钱。
当然这是普通人的心态，我们圆桌的朋友都是普通人，工程师 、医生、物理学家。
从 60 岁到 70 岁，毫无疑问，这可能是您享受最美好时光的最后机会。有句老话，“我不想当领导，但也不想被领导” ，这的确是一个人成功的标志。您应该能够尊重别人像别人尊重你那样。 您不需要比他们尊重您更尊重他们。你不想去聚会就别参加了。这叫平视。
这是你最好的时光，但你需要担心什么吗？
为了享受您的美好生活，我们得保持健康，至少保持日常生活的自理能力、例如进食、穿着衣服、使用浴室、处理大小便失禁。 您可能会逐渐出现认知障碍甚至痴呆症。我们知道有什么方法可以预防痴呆症吗？可惜还没有。但是有一些合乎逻辑的事情可能会帮助延缓认知障碍和/或痴呆症。保持乐观有希望和感恩心情。有情绪焦虑吗？每天做深呼吸运动，几乎像唱歌一样，4秒吸气，保持一秒钟，然后用8秒钟呼气、做三分钟，这会有助于减轻您一般焦虑水平。每天步行二十分钟，行步不便的，在室内小房间打圈转也可以，安全第一。
定时起床、能在床上7个半小时最理想。每天增加新的记忆信息，例如学门外国语，每周学5个单字或学一首歌就很好。
如果你失去了五-六项基本日常生活技能中的两项，你可能需要有人到家里帮助你，有个可靠有能力的配偶当然好，绝对好的朋友也行。我们要考虑存足够的钱来照顾自己或买长期护理保险，这个因人而异。从统计数据来看，在大多数情况下，当您进入 80 岁或 80 岁后无法照顾自己时，它很可能需要一些经济实力来支付至少3 年的时间。在美国社会不要依赖子女。穷的不怕 ，山姆大叔帮你，有钱更不用怕
让我们回过头来谈谈生命中最美好的时光， 60 到 70 岁，也许你要去旅行中，想丰富你的浪漫情怀、也许你还想工作，也许你有社会需要的智慧，做吧，只要是安全的、合法、愉快的。好的事情必须对你自己有好处也对你的家人和社区有益。
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