最开始是跑步右膝盖疼, 我的左膝盖曾经坏过,但右边一直都是好的。 放了点血加拔罐,很快就不疼了。然后发现右膝疼是连带的, 因为我的右大腿后方, 连带右臀右肩一起酸。跑步还好,不能慢走比如逛街和久站。 我自己诊断就是腰不对了, 休息了几个月, 每天做些腰的复健动作。今年年初终于好了。
可能的原因是去爬山, 下山路太困难我又比较重, 颠坏了。当时并不觉得,因为下了山就没有大运动量的活动, 过了两三星期我恢复跑步就显现了。
最开始是跑步右膝盖疼, 我的左膝盖曾经坏过,但右边一直都是好的。 放了点血加拔罐,很快就不疼了。然后发现右膝疼是连带的, 因为我的右大腿后方, 连带右臀右肩一起酸。跑步还好,不能慢走比如逛街和久站。 我自己诊断就是腰不对了, 休息了几个月, 每天做些腰的复健动作。今年年初终于好了。
可能的原因是去爬山, 下山路太困难我又比较重, 颠坏了。当时并不觉得,因为下了山就没有大运动量的活动, 过了两三星期我恢复跑步就显现了。
•
请问您做的什么“腰的复健动作”?谢谢
-梦想飞鱼-
♂
(0 bytes)
()
05/27/2023 postreply
22:24:24
•
状况和您说的非常像,右膝盖小时候受过伤,现在用劲的时候会疼一下。
-梦想飞鱼-
♂
(0 bytes)
()
05/27/2023 postreply
22:35:25