求教:老年人如何增加体重?既怕胆固醇,又怕糖尿病。
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我现在也是考虑这个问题。好像只有做重量训练才能实现。抛砖引玉,大家说说看怎么办
-亚秋-
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05/12/2023 postreply
12:32:00
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营养均衡,蛋白质,碳水,蔬菜,水果,每餐都有,想吃啥就吃啥。心情愉快,
-Taytay-
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05/13/2023 postreply
07:50:50
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吃牛肉、晒太阳、锻炼
-新年好运-
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05/14/2023 postreply
04:57:00