脉膊一分钟88，有什么办法改善？

家族成员心脏都不好，现在50出头，近10年的高血压史，脉搏80多，很容易疲劳，有什么办法改善吗？

所有跟帖： 

• 看过医生吃过药做过压力检测吗？ -danren- ♂ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 13:50:22

• 控制血压，学会情绪管理和调节。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 16:42:23

• 改善心率的一些建议 -Ron47- ♂ (942 bytes) () 05/12/2023 postreply 20:34:17

• 脉搏88，虽然有点偏高，不是还在正常范围吗？ -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 21:22:59

• 每天呼吸调控：慢慢鼻子吸气、屏气、慢慢嘴呼气。 -pisces-hk- ♀ (176 bytes) () 05/14/2023 postreply 08:49:19

• hgih blood pressure people usually -wearing1- ♂ (43 bytes) () 05/15/2023 postreply 16:12:34