吃yogurt有什么好处？

看有的yogurt review，不少人说乳酸菌改善了他们的肠胃问题。

 

如果没有肠胃问题，不吃yogurt，会不会错过yogurt的哪些其他的好处？

 

所有跟帖： 

• 对乳糖不耐的人友好 -greenonion- ♀ (42 bytes) () 05/02/2023 postreply 18:57:39

• 我没有乳糖不耐，吃yogurt是因为它的味道比牛奶好。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 20:06:03

• 含糖量太高。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 05:08:43

• 可以自制酸奶。不放糖或者少放糖 -西湖西子- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 05:24:43

• 酸。 加糖又不健康了， 所以我不大吃。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 11:17:00

• 我最近天天吃 -weoni-weoni- ♀ (576 bytes) () 05/03/2023 postreply 06:08:23

• 学习了！ -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 14:19:55

• 一些instant pot型号有酸奶功能，做起来也非常容易 -小狗面包师- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:50:01