吃的种类多就很容易超热量。 我老公的早饭都600-700卡

来源: greenonion 于 2023-05-01 19:53:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (394 bytes)
回答: 一不小心就会吃进太多热量 由 牛经沧海 于 2023-04-30 13:59:14

他喝奶喝咖啡， 面包涂黄油， 鸡蛋， 以前还吃根香蕉。 吃完可能还会抓一把nuts

咖啡里的奶+喝的奶， 2杯  260卡

面包 200 黄油 50

鸡蛋 70

这就快600了，

再来根香蕉100卡  抓一把nuts 100-200卡

我把他的香蕉停了。 

 

 

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