Can I Have Cream in Coffee When Fasting?有人做了实验，结论是可以

我赞同她说的，如果一点cream让你的fasting更容易，即使稍稍影响一点效果也值得。长期坚持更容易，效果也明显。毕竟身体健康的同时心情愉悦也很重要。
 

https://drbeckyfitness.com/can-i-have-cream-in-coffee-when-fasting/

所有跟帖： 

• 我自己也是咖啡加cream，最近才开始16 8，两周已经减了四磅了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 21:20:27

• 太好了，我一直纠结16:8时早晨咖啡里是否加奶 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 22:44:06

• 牛奶里有糖不能加，可以加无糖的杏仁奶 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 06:18:30

• 谢谢 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 14:51:55

• 谢谢 我18/6 不吃早饭 但早上喝温水和一杯咖啡 咖啡加牛奶 下次换杏仁奶试试 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 02:15:08

• 我是忍着吃完饭再喝咖啡。断食时喝茶不用加奶 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 03:22:00

• 能忍住的效果更好 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 06:19:38