我当初开始轻断食就是为了脑力和精神，的确体验到 mental clarity

到48小时之后肤色也开始好。我有两个老美同事长期轻断食，周日五天只吃两顿饭，周末因为全家在一起，每天两顿。 他们俩的皮肤都非常好，五六十岁的皮肤白里透粉，几乎没有皱纹。两人的身体也很好，非常fit。

我跟着他们做了一阵，但现在在家上班很难做到。

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• 我也是这样 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:15:33

• Good to know. -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:24:32