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每天要一次性完成八千步吧?如果不是一次性完成很容易达标。我一般每周打球150分钟(激烈运动)其他时间如果
来源:
香草仙子
于
2023-04-02 06:05:58
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回答:
每周1-2天,一天走8千步以上可以降低死亡的风险15%
由
东瀛之草
于
2023-04-01 18:22:13
没有别的运动,比如骑车爬山Zumba,会走7000到一万步。出门旅行最容易每天走一万五千步以上。
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